의사가 절대 하지 말라는 것 Best 5

의사들이 권장하지 않는 4가지 일상 습관에 대해 알려드릴게요. 

사실 우리는 아주 작은 습관이나 버릇으로 크게 아픈 경우가 있거든요. 

지나치지 말아야 합니다....

 

우리의 일상 속 작은 습관들이 때로는 건강에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있습니다. 특

히, 일상에서 자주 하는 것들 중 의사들이 피하라고 조언하는 몇 가지가 있어요. 이번 포스팅에서는 그 중 네 가지를 짚어보고, 왜 피해야 하는지 알아보겠습니다.

 

1. 면봉으로 귀 파기 : 외이도염의 90%는 면봉으로 인한 감염!!! 
   • 면봉으로 귀를 파는 행위는 귀지를 더 깊은 곳으로 밀어넣을 수 있고, 귀 안쪽의 민감한 조직을 손상시킬 위험이 있습니다. 이는 청력 손상이나 감염을 일으킬 수 있어요. 대신, 귀를 청소할 때는 외부 귓바퀴 부분만 부드럽게 닦는 것이 좋습니다. 
    

 

 

2. 퍼퓸 샴푸 사용

향이 강한 샴푸는 두피를 자극하고 건조하게 만들 수 있습니다. 특히, 민감한 두피를 가진 사람들에게는 비듬이나 탈모의 원인이 될 수 있어요. 자연스러운 성분의 순한 샴푸 사용을 추천합니다. 

 

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3. 비염 스프레이의 장기 사용

• 비염 스프레이는 일시적인 증상 완화에는 도움이 되지만, 장기간 사용할 경우 오히려 코 점막을 손상시키고 증상을 악화시킬 수 있습니다. 만성 비염이 의심되면 전문의와 상의하여 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.보통은 일주일 이상 사용하지 않게 되어 있어요. 

4. 화장실에 3분 이상 앉아있기 : 제발 화장실에서 게임하지 않기 ㅠㅠ  

• 화장실에서 오랜 시간 앉아있는 습관은 치질을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다. 변비가 있을 때는 과도한 힘을 주지 말고, 섬유질이 풍부한 식단과 충분한 수분 섭취로 배변 활동을 원활하게 해야 합니다.

 

 

5. 자가 진단 및 인터넷 의사 믿기 

의사들은 자가 진단 및 자가 치료를 권장하지 않습니다. 인터넷이나 다른 정보 매체를 통해 질병에 대한 정보를 얻는 것은 도움이 될 수 있지만, 진단이나 치료를 위해서는 의사의 전문적인 조언과 지도가 필요합니다. 요즘 의사 진찰 시에 ' 인터넷 찾아보니까 이런 겨우도 있다는데요? 이런 약을 쓴다는데요???" 라고 말하는 환자가 정말 많다고 해요 . 자가 진단과 치료는 오히려 문제를 악화시킬 수 있으므로, 의사와 상담하여 적절한 조치를 취하는 것이 중요합니다.

 

이렇게 작은 일상의 습관들이 우리의 건강에 영향을 미칠 수 있어요. 의사들의 조언을 따라 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 여러분의 건강은 소중하니, 오늘 제가 소개한 팁들을 잘 기억해두세요!