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당뇨환자에게 최악의 음식 10가지 당뇨병은 일상 생활에서의 식단 관리가 매우 중요한 만성 질환입니다. 특히 혈당 지수가 높은 음식을 피하는 것이 중요한데, 이는 혈당 수치의 급격한 상승을 유발할 수 있기 때문입니다. 아래는 당뇨병 환자들이 피해야 할 대표적인 10가지 음식들입니다. 보통 당뇨환자에게 좋지 않은 음식은 혈당지수를 기준으로 말합니다. 혈당지수가 가장 높은 즉, 최악의 음식은 10번에 있습니다 1. 쌀음료 아침대용으로 자주 먹는 쌀음료입니다. 쌀음료는 100g당 혈당지수가 92입니다. 2. 국수 한국 사람들이 자주 먹는 국수는..........밀가루 음식으로 혈당지수가 82입니다. 3. 가래떡 이 맛있는 가래떡도 사실 당뇨환자들은 먹지 않는 것이 좋습니다. 따라서 떡국도 좋지 않겠죠? 현미가래떡으로 바꿔서 드시기를 추천드립니다.. 2024. 1. 11.
의사가 절대 하지 말라는 것 Best 5 의사들이 권장하지 않는 4가지 일상 습관에 대해 알려드릴게요. 사실 우리는 아주 작은 습관이나 버릇으로 크게 아픈 경우가 있거든요. 지나치지 말아야 합니다.... 우리의 일상 속 작은 습관들이 때로는 건강에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있습니다. 특 히, 일상에서 자주 하는 것들 중 의사들이 피하라고 조언하는 몇 가지가 있어요. 이번 포스팅에서는 그 중 네 가지를 짚어보고, 왜 피해야 하는지 알아보겠습니다. 면봉으로 귀 파기 : 외이도염의 90%는 면봉으로 인한 감염!!! 면봉으로 귀를 파는 행위는 귀지를 더 깊은 곳으로 밀어넣을 수 있고, 귀 안쪽의 민감한 조직을 손상시킬 위험이 있습니다. 이는 청력 손상이나 감염을 일으킬 수 있어요. 대신, 귀를 청소할 때는 외부 귓바퀴 부분만 부드럽게 닦는 것이 좋습.. 2024. 1. 11.
당뇨병 초기증상 및 당뇨합병증 종류 요즘 젊은 당뇨병도 많이 생기고 있다고 해요. 아무래도 스트레스와 서양식 식습관 때문일텐데요. 당뇨병 초기 증상에 대해 알아볼게요. 당뇨병은 혈당 조절에 문제가 생겨 발생하는 만성질환. 다행히 이 병은 초기에 다양한 증상을 나타낼 수 있는데, 이를 잘 알고 대처하는 것이 건강한 삶을 유지하는 데 매우 중요합니다. 여기서는 당뇨병 초기 증상에 대해 자세히 설명하고, 이를 인식하면 어떻게 해야 하는지에 대해 안내해 드리겠습니다. 증가한 배뇨량: 당뇨병 초기 증상 중 하나는 배뇨량의 증가입니다. 혈당 수치가 높아지면서 자주 화장실을 찾게 되거나, 밤에 여러 번 일어나게 될 수 있습니다. 이런 변화를 느끼신다면 주의가 필요합니다. 갈증과 수도성 증가: 혈당 조절이 제대로 이루어지지 않으면 갈증이 자주 나타나고,.. 2024. 1. 11.
알리익스프레스 프로모션 코드 및 구매 꿀템 정보 1월 클리어런스 세일 시작했어요! 저는 12월에 이미...많이 구매했었는데 아직도 못받은거 3개나 있어요.......진짜 황당합니다. 하지만 그 동안 알리에서 사면서 정말...이러다 쿠팡 망하겠다 싶은 생각도 들었어요. 약간 희귀한 아이템들도 있지만 정말 괜찮았던 것들과 1월달 알리 프로모션 코드 공유하겠습니다. 1. 샤오미 보플제거기 와.....................대륙의 실수인 샤오미 너무 짱임 ㅠㅠ 이거 신세계. 끄적끄적 긁는 보풀기 쓰다가...이거 쓰니까 완전 대박 2. 알리 커피그라인더 6000원. 다이소에서 5천원짜리 사서 1주일도 못씀. 이거 지금 2달 이상 아주 잘 쓰고 있음.... 가성비 짱임 3. 알리 프로모션 코드 구매 금액별로 다르거든요. 참고하세요! - 49달러 이상 구매 .. 2024. 1. 10.
이모티콘만들기 방과후교사, 무자본 부업 추천 직업, 나이, 학벌에 상관없는 자격증. 이모티콘 만들기 교육 수강 후 자격증을 취득하면 초등학교 방과후교사부터 다양한 곳에서 강사로서 취직할 수 있어요. 물론 자신의 이모티콘이나 아이들의 그림을 출시해서 용돈 수익을 창출할 수도 있지요. 오늘은 이 이모티콘 만들기 교육에 대해서 몇가지 알아볼게요. 교육 수강 누가 가르치나요? 현직 이모티콘 작가의 교육을 듣습니다. 수익이 얼마나 되는지 어떤 이모티콘들이 인기가 있는지부터 하나하나 배웁니다. 수강 신청 전에 무료샘플을 받아서 어떤 식으로 교육이 진행되는지 꼭!!! 들어보세요. 아래 링크를 통해 부담없이 샘플을 받아보실 수 있습니다. ▼ ▼ ▼ 아이디어가 없어도 가능한가요? 가능합니다. 아이디어가 있다면 좋겠지만, 상품화하는 과정에서 아이디어가 있다고 해서 .. 2024. 1. 5.
방과후교사 자격증 신규 추천 - 키즈요가지도사 40대 여성 강추 매번 초등학교 설문조사를 통해 방과후 과목이 바뀌죠. 아이들과 학부모들의 방과후에 대한 인기도는 매번 달라지고 있어요. 아이들 건강과 비만 문제가 대두되면서 운동에 대한 니즈가 많습니다. 아이들 대상 요가 학원은 정말 비쌉니다. 키즈 요가 학원을 찾기도 어렵고요. 차라리 공부 학원을 하나 더 보내지. 키즈 요가까지 보낼 생각하지 못하기 때문에 방과후과목으로서 키즈요가지도사는 매력있는 과목입니다. 자격증을 따기 위해서는 교육 수강을 하고 시험을 봐야합니다. 어떤 교육을 수강하느냐? 현직 10년차 키즈 요가 선생님에게서 현장 교육에 대한 커리큘럼을 받습니다. 방과후는 현장이기 때문에 현장 교육이 가장 중요합니다. 이 교육 수강이 어떻게 진행되는지 궁금하다면 무료 샘플을 신청해보세요. 수강신청하기 전에 확인해.. 2024. 1. 5.
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